Vi har funnet noen nyttige tips og triks til hvordan man med rimelige og enkle grep kan spise sunt og godt for en rimelig penge. 

På Matprat.no finner man en egen side med mange gode råd og oppskrifter.
De gir blant annet råd om frokost, lunsj og middag, samt matpakker og smart mat i eksamensperioden. Her finner du massevis av inspirasjon til kreative men enkle matretter og gode kostholdsråd.

Flere gode råd og oppskrifter finner du her:
https://www.matprat.no/studentmat/

Tine Meierier har også mange gode tips. De holder fokus på at maten skal være sunn og har kommet opp med 3 enkle huskeregler for å gjøre maten sunnere:

• Grønnere (mer grønnsaker, frukt, bønner, linser etc)
• Grovere (mer grovt mel, havregryn, fullkornsprodukter m.m)
• Renere (mer rent kjøtt og fisk fremfor blandingsprodukter som farser, pølsemat m.m.)

De har også laget en liste med 10 tips for billigere mat og skriver i tips nummer 1:
 
God planlegging
Skriv gjerne handleliste og ikke handle når du er sulten. Hva med å kutte litt ned på godteri, potetgull, kjeks og annet. Sats mer på mat med næringsstoffer kroppen har behov for. Fester og kafebesøk kan kanskje gjøres litt billigere.

Mer informasjon om sunn og rimelig mat finner du på deres hjemmesider:
https://www.tine.no/helse/sunt-kosthold/tips-og-sunn-og-god-studentmat
 
Supperåd
SIØ Råd & Helse samarbeidet i 2018 med SIØ Spis om et prosjekt kalt Supperåd. Her inviterte vi studenter til å være med på å lage sin egen suppe. Mer om dette prosjektet kan du lese her:
https://siosupperad.wordpress.com/