Veiledet selvhjelp
Er du blant de mange studentene som sliter med søvn, stress og belastinger?
Kunne du tenke deg å lære mer om hvorfor du har det sånn og å bli kjent med noen teknikker og aktiviteter som kan hjelpe?
SiØ Råd og Helse tilbyr nettbaserte mestringsverktøy.
Dette er et digitalt program som fungerer på mobil, nettbrett og datamaskin. Du får en lenke og en kode til siden slik at du kan jobbe med det når og hvor det passer for deg. Dessuten kan du få du oppfølging av en av de ansatte i SiØ Råd og Helse. Denne oppfølgingen kan skje på telefon, via video eller på kontoret. Det kan være korte eller lange samtaler, avhengig av hva du trenger og ønsker.
For å få tilgang til mestringsverktøyet: Bestill en time hos SiØ Råd og Helse på ditt studiested eller kom innom i drop in-timen som er kl. 12.00 – 13.00 hver dag.
SiØ Råd og Helse har tilgang til digitale programmer tilpasset mange ulike temaer. Du kan lese mer om de ulike mestringsverktøyene her
Vi markerer verdensdagen for psykisk helse i hele oktober og har spilt inn en egen podcast om temaet. Nyttige tips og triks til hvordan man med rimelige og enkle grep kan spise sunt og godt for en rimelig penge. 
